iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
De nieuwe editie van 'Ontdek je gebruiksaanwijzing' is uit! Koop hier een gesigneerde versie. Lees hier meer over het beïnvloeden van je spanning!.

(Alternatieve) gezondheidszorg

Toon als           
Volgorde

Bestrijd zelf je pijn

Auteur: W. Halim
Met de massagetherapie van dokter Willy Halim, anesthesioloog

Een eenvoudige, gezonde, goedkope en doeltreffende geneesmethode die iedereen kan leren

Met een stijve nek, een pijnlijke pols, een tennisarm of een golfelleboog hoef je niet per se naar een dokter. Tal van alledaagse pijnen kun je heel goed zélf of samen met je partner verhelpen. Daarvoor bestaan massagetechnieken, zoals anesthesioloog Willy Halim ze in de pijnpoli van het St. Anna Ziekenhuis in Geldrop beoefent. In dit boek zet de arts zijn werkwijze op een voor iedereen begrijpelijke wijze uiteen.

Beter leven met fibromyalgie

Auteur: van Galen

De schrijfster (1948, psychologe, journaliste-tekstschrijfster) lijdt zelf aan het hier besproken chronisch pijnsyndroom, waarbij de zenuwcellen die de pijn veroorzaken, zich vooral in spieren en bindweefsel bevinden. Het is een met reuma verwante 'nauwelijks begrepen ... aandoening waar honderdduizenden mensen in meerdere of mindere mate mee te maken hebben', aldus reumatologe Marijke van Santen in haar voorwoord. Diagnostiek (niet eenvoudig gezien de veelvormigheid waarin de aandoening zich voordoet), de klachten (onder meer pijn en. stijfheid), een breed scala aan therapeutische mogelijkheden en wat de patiënt zelf kan doen, worden besproken

Bijnieruitputting

Auteur: James L. Wilson

Ben je moe of uitgeput en kun je gewoon je normale energie niet terugkrijgen, ongeacht wat je doet of hoeveel artsen je al bezocht hebt? Je staat nu op het punt een belangrijk en broodnodig boek te gaan lezen.
Ondanks een regelrechte toestroom van 'gezondheidsboeken' de laatste tien jaar is er niet één geweest dat het, niet zeldzaam voorkomende, maar meestal over het hoofd geziene, probleem van een zwakke bijnierfunctie op zo'n grondige maar begrijpelijke wijze beschrijft. De antwoorden die je zoekt zouden hier wel eens in kunnen staan.

Bijnieruitputting (in medische termen 'hypoadrenia' en 'hypoadrenalisme') is de laatste vijftig jaar één van onze meest voorkomende, doch zelden gediagnosticeerde, aandoeningen geweest. Ondanks het feit dat deze aandoening in medische teksten in de 19e eeuw beschreven werd en ondanks de ontwikkeling van de eerste daadwerkelijk effectieve behandeling in de jaren 1930, zijn de meeste 'conventionele' artsen zich er niet bewust van dat het probleem bestaat!

In de Tahoma Clinic werken onze artsen iedere week met verscheidene mensen die aan bijnieruitputting lijden. Velen hebben al een groot aantal artsen bezocht. De meeste patiënten hebben één of meer adviezen gekregen om 'naar een psychiater te gaan - er is niets aan de hand'.
Anderen hebben diagnoses zoals het chronische-vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie en ernstige voedsel- en/of luchtwegallergieën gekregen. Weer anderen zijn 'gefeliciteerd' met hun ongebruikelijk lage bloeddruk. Allen hebben één ding gemeen: vermoeidheid 'die je gewoonweg niet kunt overwinnen'.

Zoals Dr. Wilson het zo goed uitlegt is er hoop! Van bijnieruitputting kun je genezen en je energie kan hersteld worden. Zoals het met zoveel problemen het geval is, begint herstel bij het stellen van de juiste diagnose en door zo veel mogelijk van de factoren die eraan ten grondslag liggen en die het veroorzaakt hebben aan het licht te brengen. Dan alleen kunnen we een plan, dat ons zal helpen te herstellen, maken en uitvoeren.

Over de auteur:
Dokter Wilson heeft, gedurende de 24 jaar van zijn privépraktijk, honderden mensen met bijnieruitputting geholpen hun gezondheid en vitaliteit terug te winnen. Gedurende de laatste 10 jaar heeft hij ook uitvoerig lezingen voor artsen gegeven en is hij erkend als een expert op het gebied van de bijnierfunctie en andere endocriene disbalansen en hun effect op de gezondheid.
Met het begrip van de wetenschap achter de bijnierfunctie, zoals alleen een onderzoeker dat heeft, en het inzicht in de invloed daarvan op de mens, zoals alleen een clinicus dat heeft, heeft hij velen de fysiologie achter de aandoening leren begrijpen.
Als één van de weinige mensen met drie doctorale titels en twee mastertitels voor verschillende disciplines, ontving hij zijn Ph. D. in Human Nutrition aan de Universiteit van Arizona, met bijvakken in immunologie, microbiologie, farmacologie en toxicologie.
Behalve dat heeft hij de titel voor Doctor of Chiropractic en Doctor of Naturopathic Medicine. Zijn mastertitels zijn voor bionutrition en experimental psychology.
Dr. Wilson was ook één van de 14 oprichters van het Canadian College of Naturopathic Medicine (CCNM) in Toronto. Zijn naam staat op de lijst van The International Who's Who in Medicine (Cambridge, Engeland) en momenteel woont hij in Tucson, Arizona.

Bio-energetische oefeningen

Auteur: Lowen

Een van de uitgangspunten van de bio-energetica is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wat er in de geest omgaat, vindt zijn weerspiegeling in de toestand van het lichaam en omgekeerd. Het bio-energetische lichaamswerk bestaat uit een groot aantal zeer gerichte en doeltreffende oefeningen. Deze zijn ontworpen om iemand bewuster te maken van zijn lichamelijke spanningen en deze te verminderen.

Alexander en Leslie Owen hebben ze in de loop van vele jaren therapeutisch werken met hun cliënten ontwikkeld. Beide auteurs voeren ze nog steeds regelmatig uit om hun eigen welzijn te handhaven en te bevorderen. Zij benadrukken dat deze oefeningen geen vervanging voor therapie zijn. Maar of u nu wel of niet in therapie bent, de regelmatige uitvoering van bio-energetische oefeningen zal u helpen om uw energieniveau en uw vermogen om van het leven te genieten te vergroten.

Body massage

Auteur:

Taal: engels


One of the most popular ways to relieve tension and anxiety, body massage is safe, simple and highly effective. Not only relaxing and enjoyable, it also has many health benefits, including better blood circulation and lymph drainage, improved mobility and flexibility, healthier skin, and a greater sense of physical and emotional wellbeing. This comprehensive and accessible guide is the ideal introduction for anyone who wants to learn professional techniques to practise on themselves or friends and family.


Learn how to massage all the areas of the body - the back, neck, shoulders, chest, stomach, arms and legs -with tipsl outlining the practical dos and don'ts


In-depth step-by-step techniques combined with explanations of basic anatomy will teach you how to make your massages work better


Includes self-massage techniques to relieve back pain, alleviate tension headaches, counter repetitive strain injury (RSI) and ease muscular cramps


The book can be used to treat specific areas, or you can continue through the chapters from start to finish for an all-over body massage

Borstkanker met puntjes

Auteur: Van daele
ervaringen van een man

In de media wordt zelden over mannen met borstkanker gerept. De diagnosetechnieken, de behandelingen en de overlevingskansen zijn bij vrouwen en mannen nochtans grotendeels gelijk. Ook Henk Van daele kreeg af te rekenen met borstkanker. Hoe dit zijn leven veranderde verwoordt hij in dit vlot geschreven boek. Hij wou zo veel mogelijk over de ziekte weten en bundelde deze recente wetenschappelijke gegevens. De auteur brengt gelijktijdig een boodschap van hoop aan de mens met kanker, een verantwoorde vraag naar meer menselijk begrijpend aanvoelen vanwege de zorgverstrekkers en een goed onderbouwde argumentatie naar de gemeenschap toe om het principe van de centrale plaats van de patiënt tot een dagelijkse realiteit om te zetten.

Breaking Free from Emotional Eating

Auteur: Geneen Roth

taal: engels

#1New York Times bestselling author ofWomen Food and God There is an end to the anguish of emotional eating and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of readers over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating. Using simple techniques developed in her highly successful seminars, she offers reassuring, practical advice on: . Learning to recognize the signals of physical hunger . Eating without distraction . Knowing when to stop . Kicking the scale-watching habit . Withstanding social and family pressures And many more strategies to help you break the binge-diet cycle forever.

Brein de baas

Auteur: Winter

Brein de Baas is een handleiding voor dat uiterst kostbare en intrigerende besturingssysteem, dat we hersenen noemen. Deze tweeënhalve kilo grijze stof is een mini-heelal met 120 miljard cellen, die via 10 biljoen schakelstations met elkaar in verbinding staan en informatie uitwisselen met een snelheid van 120 meter per seconde. De mogelijkheden van dit brein zijn praktisch onbegrensd.
Wie zijn brein de baas is, is heer en meester over zichzelf. Immers, je brein is niet alleen verantwoordelijk voor je denken en je geheugen, het is ook de zetel van al je zintuigen en het stuurt je houdings- en bewegingsapparaat aan. Daarnaast bepaalt en reguleert je brein je stemmingen: gevoelens van extase, geluk, dan wel somberheid of diepe depressie.

Brein de Baas leert je hoe je de volledige regie over je gedrag, je emoties en je denken (weer) in handen krijgt. Privé en op je werk krijg je steeds meer invloed en daardoor ga je weer bruisen van energie.
Het is niet alleen het inzicht, maar het zijn vooral ook de praktische tips die Brein de Baas een 'must' maken voor iedereen die een beetje om zichzelf geeft. Wie Brein de Baas heeft gelezen kent de basisprincipes, maar zal ongetwijfeld meer willen weten, meer willen ontdekken.
Brein de Baas is de eerste noodzakelijke stap naar een rijker en gezonder leven tot op hoge leeftijd.