iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
Gratis verzending in Nederland. Afhalen ook mogelijk bij ons magazijn in Heerhugowaard.

Helaas hebben we op dit moment geen exemplaar van dit boek liggen.

ISBN: 9789058713162
Per Boek Wijzer Auteur: Georg H. Eifert

ACT: een nieuwe methode om ergernis en frustatie in de hand te houden

Veel mensen hebben last van boosheid. Misschien niet eens zozeer omdat ze zo vaak boos zijn, maar wel omdat de effecten van boosheid groot zijn. Een woedeaanval kan behalve iemands dag ook de samenwerking ernstig verstoren, een relatie onder hoge druk zetten of zelfs iemands leven verpesten.
Helaas hebben de meeste methoden om boosheid te lijf te gaan weinig succes. Boosheid is een dermate intense en moeilijk te beheersen emotie dat de meeste mensen na enige tijd toch weer in hun oude gedrag vervallen.
Het boek 'Boosheid de baas' biedt een aanpak die wel helpt. Aan de hand van een revolutionaire, nieuwe methode, de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), leert de lezer zijn boosheid in eerste instantie te accepteren. Het zinloze gevecht om boosheid en woede te voorkomen, leidt namelijk vaak alleen maar tot nog meer frustratie.
Praktische technieken gebaseerd op mindfulness helpen je om gevoelens van boosheid en frustratie niet te veroordelen, maar erdoorheen te kijken en voor ogen te houden wat er werkelijk toe doet in je leven. Met behulp van vele oefeningen leer je vervolgens om niet meteen op deze gevoelens te reageren. Boosheid de baas biedt een zeer effectieve methode waardoor niet langer boosheid en woede, maar jijzelf weer greep hebt op je leven!
*

Selecteer hieronder het gewenste exemplaar:

Gratis verzenden
Uw boek wordt morgen verzonden.
  • library_books Kenmerken
    NUR 770
    Aantal pagina's 160 pagina's
    Afmetingen 24 x 17 x 1,1 cm
    Auteur Georg H. Eifert | John P. Forsyth
    Auteur M. MacKay
    Auteur Georg H. Eifert
    Auteur Matthew MacKay
    Auteur John P. Forsyth
    Auteur G. Eifert
    Auteur J. Forsyth
    Bindwijze Paperback
    Category Boeken
    Category Populaire psychologie
    Category Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
    Co-auteur John P. Forsyth
    Product lengte 240
    Product breedte 170
    Product hoogte 11
    Gewicht (gr) 352
    Druk 1
    Extra groot lettertype Nee
    Rubriekspad <Boeken><Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness><Populaire psychologie>
    Rubriekspad <Boeken><Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness>
    Gemiddelde leestijd 4 h
    Gewicht 352 g
    Illustraties Met illustraties
    Kaarten inbegrepen Nee
    Taal dut
    Vertaler Roelof Posthuma
    Publicatiedatum 20060601
    Subtitel Act: een nieuwe methode om ergernis en frustatie in de hand te houden
    Taal Nederlands
    Thema Subject Code VS
    Uitgever Uitgeverij Thema
    Verpakking breedte 170 mm
    Verpakking hoogte 24 cm
    Verpakking lengte 240 mm
    Verschijningsdatum juli 2009
    Vertaald door Roelof Posthuma
  • label Onderwerpen