iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
Gratis verzending in Nederland. Afhalen ook mogelijk bij ons magazijn in Heerhugowaard.

Gezondheid

Toon als           
Volgorde

Gezond verstand. Evidence-based preventie van psychische stoornissen

Auteurs: SA Meijer & F Smit & CG Schoemaker & P Cuijpers

Gezond verstand. Evidence-based preventie van psychische stoornissen

Depressie, angststoornissen en alcoholmisbruik en afhankelijkheid komen veel voor: één op de vijf mensen in Nederland lijdt aan een van deze stoornissen. Daarmee staan deze psychische stoornissen in de top 10 van ziekten met de grootste ziektelast. De geestelijke gezondheidszorg beschikt over effectieve behandelingen, en toch lukt het maar gedeeltelijk om deze enorme ziektelast te verminderen. Naast behandeling zou daarom ook vaker preventie aangeboden moeten worden, om zo de ziektelast nog verder terug te dringen.

Bij de preventie van psychische stoornissen hebben goede bedoelingen lang de boventoon gevoerd. Dit terrein is de laatste jaren echter sterk aan het professionaliseren en verwetenschappelijken. In dit rapport wordt een groot aantal onderzoeken naar het effect van de preventie van depressie, schadelijk alcoholgebruik en angststoornissen op een rij gezet. Daaruit komt naar voren dat er inmiddels voldoende bewijs is om bepaalde preventieve interventies op grotere schaal toe te passen. Het rapport biedt aanbevelingen om het bereik van deze preventieve interventies te verhogen.

Dit VTV-Themarapport is een gezamenlijk product van RIVM en Trimbosinstituut, in opdracht van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

#Notme

Auteur: Mark de West

Sinds de #metoo-verhalen in het nieuws zijn, is het duidelijk dat (met name) vrouwen veel last hebben van ongewenst, grensoverschrijdend gedrag. Het gaat niet altijd om geweld, maar ook om ongewenste intimiteiten op de werkvloer of intimiderend (seksueel) gedrag in het uitgaansleven of de eigen relatie. Heb jij last van een collega die jou op een ongepaste manier aanraakt? Voel jij je bedreigd als een man geen nee accepteert? Durf jij 's avonds niet alleen met het openbaar vervoer? Dan is dit boek voor jou!
Geweld met geweld beantwoorden is een veelgehoord advies, maar de meeste vrouwen delven dan het onderspit. Het is veel slimmer om te weten hoe je afwijkend gedrag herkent en erop kunt anticiperen. Leer van Mark de West, expert op het gebied van (persoons)beveiliging, de kneepjes uit het vak. Zo leer je een strategie te ontwikkelen, zodat je je nooit meer overvallen zult voelen en adequaat kunt reageren.

• Luister naar je intuïtie, herken afwijkend gedrag en leer welke strategische aanpak werkt.
• Gebaseerd op technieken uit de politie- en beveiligingswereld.

10 Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives

Auteur: Dr Laura Schlessinger

Taal: engels

Dr. Laura Schlessinger is the incredibly popular and controversial psychothera-pist who hosts the nationally syndicated, top-rated midday radio talk show. Laura Schlessinger has very strong convictions and she doesn't hesitate to voice them to callers. She urges women emphatically to lose a domineering jerk of a lover and pick one of the "good guys," to stay home and parent the babies they've made, and to follow that dream rather than some dreamboat. Above all, Dr. Laura exhorts women not to blame anybody or anything but themselves if they're unhappy and their lives seem a mess.

Ten Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives uses real-world exam-ples from Dr. Laura's radio show and private practice to drive the message home. And the message is that our reticence to be bold and brave often makes us act like stupid, submissive victims. Once we muster the courage to take responsibility for our own problems and to tolerate the discomforts of risk, the possibilities for personal growth and joy are limitless.

If you're looking for an all-approving hand to hold, you won't find it here. If you're prepared to take a clear-eyed look at your self-diminishing behavior and to make the move to a quality existence, there's no one better than Dr. Laura to keep you honest and to cheer you on. One thing's for sure: you'll never look at your relationships, behaviors, and decisions the same way after you've finished reading Ten Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives.

1001 dagen van rouw

Auteur: Kuiper
Je mag mij altijd bellen

In dit boek vertelt Karin Kuiper over de eerste 1001 dagen na de dood van 'haar betere ik', haar man (en schrijver)Karel Glastra van Loon... Op zijn veel te vroege dood volgde een periode van vallen en opstaan, waarin het verlies als zoutzuur doorvrat. Plotseling behoorde Karin tot dat lastige volkje van weduwen en weduwnaars. Zonder hulp van anderen redt niemand het, maar toch stond bovenaan haar ergernissenlijst het goedbedoelde zinnetje 'Je mag me altijd bellen'. Want hoe welgemeend ook, dit is 'hulp' die je met lege handen achterlaat... Omdat je in je diepste wanhoop niet wilt bellen en niet kán bellen, omdat je slechts denkt: Nee, het gaat niet! Zij moeten mij bellen! Het duurde honderden dagen, maar uiteindelijk volgde er een periode waarin ze terug veerde en haar levenslust hervond. Je mag mij altijd bellen is een boek voor lotgenoten én hun omstanders.

5:2 Je leven

Auteur: Emma Cook / Louise Willenborg
word gezond, gelukkig en in balans; pas de 5:2 leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, financien en meer

Nooit meer snoepen? Kan niet. Elke dag sporten? Geen tijd voor. Nooit meer iets moois kopen? Ondenkbaar. Maar we willen wél die paar pondjes te veel kwijt. En wat extra spaargeld zou ook niet verkeerd zijn. Meer tijd voor je geliefde, familie en vrienden? Ja, graag! Maar hoe? De kracht zit niet in de extreme oplossing, maar juist in het compromis: 5:2. Vijf dagen leef je gewoon en maak je je nergens druk om. De andere twee dagen eet je minder, geef je minder uit, laat je je smartphone even voor wat die is en pak je een boek of ga je naar een bijzondere film. Binnen de kortste keren zal je merken dat je leven er een stuk overzichtelijker én leuker uitziet! In 5:2 je leven geeft Emma Cook verhelderende praktijkvoorbeelden, verhalen van ervaringsdeskundigen en praktische tips voor een overzichtelijk en bewuster leven.

50 natuurlijke methoden

Auteur: Airey

In dit boekje vindt u 50 methoden om snel de klachten, zoals hoesten, een zere keel hoofdpijn en stijve spieren te verlichten. Ook worden er tips gegeven over gezond eten. Tevens wordt er besproken welke vitaminen, mineralen, kruiden en specerijen die weerstand helpen opbouwen tegen infecties. En kunt u recepten vinden om heilzame middeltjes te maken zoals: hoestsiroop, gorgeldrankjes, balsems enz. die gebaseerd zijn op natuurlijke ingrediënten.

8 Weeks to Optimum Health

Auteur: Andrew Weil

Taal: engels

The Eight-Week Program sets up a foundation for healthy living that is preventative in the broadest sense. Not only does Dr. Weil provide information with which you can keep your body's inherent healing system in peak working order as you encounter the challenges of day-to-day life; he also shows you how to construct a lifestyle that will protect you from premature illness and disability, and teaches practices and skills that will enable you to prepare for any eventual health crisis you may face. With clearly explained and authoritatively informed recommendations, Dr. Weil guides you in fine-tuning your current eating habits - to eat less fat and animal protein, more whole grains and other complex carbohydrates, and more fruits and vegetables - so that your diet becomes more nutritious and increasingly beneficial to general health (he also includes simple, flavorful recipes to help you make the dietary changes quickly and easily). He shows how walking and stretching will satisfy all your exercise requirements throughout your life, and provides a gradual plan by which you can make brisk forty-five-minute walks and some simple stretches part of your weekly regimen. Dr. Weil recommends the addition of four antioxidant supplements - vitamins C and E, selenium, and mixed carotenes - to further protect your healing system. He provides instruction in five basic breathing exercises that can impart both greater relaxation and energy. He discusses the benefits and techniques of visualization. He explains ways to overcome sleeping problems; to test and filter your water supply; to eliminate toxins from your diet; and to avoid environmental hazards such as the sun's ultraviolet rays. He suggestsways to make art, music, and the natural world more important parts of your life. For those who wish to experiment further, he outlines several projects and activities such as cleansing fasts. There are a dozen additional programs that concentrate on the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others. And throughout the book, there are case histories and firsthand accounts that attest to the remarkable success of the plan.

A Life of Jung

Auteur: Ronald Hayman

Taal: engels


Carl Jung was one of the world's most influ-ential psychoanalysts. With the exception of Freud, who chose him as the first president of the International Psychoanalytic Associ-ation, no psychologist has achieved more. He initiated groundbreaking ideas, yet trusted only his impulses. He astonished patients by reading their minds and answering questions they hadn't yet asked. He saved some from psychosis, but drove others to despair. His outspokenness was sometimes brutal and sometimes impressive. Throughout his life his charisma attracted both women and men, including numerous patients and a priest, yet he rarely returned the fondness he inspired. He would empty his chamber pot out of the window of his tower house without checking whether someone was underneath, but was rightly regarded as a great man. Previous biographers have either made Jung an idol or condemned him for his failings. Ronald Hayman neither ignores Jung's faults nor exaggerates them in investigating the most crucial questions surrounding this enigmatic figure. What actually went on during Jung's sessions with patients? Was his mother insane? Was he a borderline case? What were the consequences of a homosexu-al episode in his boyhood? Was he pro-Nazi or anti-Semitic? How many affairs did he have with his patients? Why did he fail to sustain any of his friendships with men? Did he believe in ghosts, magic, and miracles? Did he sometimes mean "God" when he said the "Unconscious"? Why was he so secretive?


Was his grandfather Goethe's illegitiniate son? Did he see himself as a reincarnation of Goethe or as the man who could save humanity from nuclear destruction by psychologizing Christianity? Hayman has been given access to a sub: stantial amount of unpublished material that has not been used by previous biographers. Impeccably researched and written with notable objectivity, A Life of Jung offers a rare insight into how Jung's revolutionary ideas grew out of his own extraordinary-experiences.

A Mind at a Time

Taal: engels

Auteur: Mel Levine, M.D.

Different minds learn differently, writes Dr. Mel Levine, one of the best-known education experts and pediatricians in America today. And that's a problem for many children, because most schools still cling to a one-size-fits-all education philosophy. As a result, these children struggle because their learning patterns don't fit the schools they are in. In A Mind at a Time, Dr. Levine shows parents and others who care for children how to identify these individual learning patterns. He explains how parents and teachers can encourage a child's strengths and bypass the child's weaknesses. This type of teaching produces satisfaction and achievement instead of frustration and failure. Different brains are differently wired, Dr. Levine explains. There are eight fundamental systems, or components, of learning that draw on a variety of neurodevelopmental capacities. Some students are strong in certain areas and some are strong in others, but no one is equally capable in all eight. Using examples drawn from his own extensive experience, Dr. Levine shows how parents and children can identify their strengths and weaknesses to determine their individual learning styles. For example, some students are creative and write imaginatively but do poorly in history because weak memory skills prevent them from retaining facts. Some students are weak in sequential ordering and can't follow directions. They may test poorly and often don't do well in mathematics. In these cases, Dr. Levine observes, the problem is not a lack of intelligence but a learning style that doesn't fit the assignment. Drawing on his pioneering research and his work with thousands of students, Dr. Levine shows how parents and teachers can develop effective strategies to work through or around these weaknesses. It's taken for granted in adult society that we cannot all be 'generalists' skilled in every area of learning and mastery. Nevertheless, we apply tremendous pressure to our children to be good at everything. They are expected to shine in math, reading, writing, speaking, spelling, memorization, comprehension, problem solving...and none of us adults can do all this, observes Dr. Levine. Learning begins in school but it doesn't end there. Frustrating a child's desire to learn will have lifelong repercussions. This frustration can be avoided if we understand that not every child can do equally well in every type of learning. We must begin to pay more attention to individual learning styles, to individual minds, urges Dr. Levine, so that we can maximize children's learning potential. In A Mind at a Time he shows us how.

A Mother Loss Workbook

Auteur: Diane Hambrook
Healing and exercises for daughters

Taal: Engels

Inspired by the bestselling "Motherless Daughters" and created by the co-founders of Motherless Daughters, Inc., this sensitive, accessible workbook offers peace, acceptance, and hope to every woman who lost her mother in early life. "A Mother Loss Workbook" is an ideal supplement to personal therapy and to the motherless daughter support groups across the country. Charts & line drawings.

Aanleggen, Kolven, Voeden

Auteur: Niet duidelijk
een no-nonsense boek over borstvoeding

Een vrolijk bladerboek vol informatie, tips en weetjes voor (aanstaande) moeders die alles willen weten over borstvoeding. Een aantrekkelijk boek met verrassende invalshoeken en tegelijk een betrouwbaar naslagwerk met veel praktische informatie over het onderwerp.

Alle informatie in dit boek is gebaseerd op de professionele kennis en jarenlange ervaring van twee lacatiekundigen. In aanvulling daarop vertellen moeders over hun eigen ervaringen met het geven van borstvoeding. Tussendoor is ruimte voor grappige weetjes, interessante informatie uit andere culturen, lijstjes met nuttige adressen, apps voor de iPhone, andere boeken en links naar websites. Daardoor is Aanleggen, Kolven, Voeden een veelzijdig boek met een aangename afwisseling tussen nuttig en leuk.

Aanraken : een levensbehoefte

Auteur: M. Sluijter
Tactiele contacten in de opvang en op school

Aanraking is een eerste levensbehoefte. Kinderen bij wie de huid onvoldoende wordt aangeraakt, groeien slechter, zijn vaker ziek, leren slechter, hebben weinig lichaamsbesef, zijn minder sociaal en communiceren moeizaam. Ze zitten 'niet lekker in hun vel'.
Dat inzicht heeft in Zweden geleid tot invoering van speelse vormen van lichaamscontact in vrijwel alle kinderdagverblijven en basisscholen. Naar tevredenheid.

Zonder gezonde aanrakingservaringen kennen kinderen hun grenzen niet. Je hebt lijfelijke ervaring met gewenste intimiteiten nodig om goed van fout te kunnen onderscheiden. Zonder ervaring met gewenste aanraking staan kinderen eerder open voor fysieke toenadering van vreemden. Voldoende aangeraakte kinderen leren ook beter. Leren doe je niet alleen met je verstand. Het lichaam en de emoties vormen één geheel met het mentale systeem.

In dit boek lees je niet alleen waarom, maar ook hoe je bij kinderen onderling van jongs af aanrakingen kunt stimuleren, en hoe je in uiteenlopende groepen (van peuter tot puber) onderling masseren kunt introduceren en bevorderen. Want elkaar positief aanraken is niet alleen het belang van het individu, maar ook van de groep. Onderlinge kindermassage geeft kinderen de mogelijkheid om de eenheid met elkaar te ervaren, om emoties te delen, om voor jezelf en elkaar te zorgen. Stress in de groep neemt af, het gezamenlijke leervermogen neemt toe, de kinderen zijn minder agressief.

Abortus een levensbesluit

Auteur: P. Deij

In dit boek gaat het niet om het gelijk, niet om standpunten 'voor' of 'tegen', maar over ervaringen. Vrouwen vertellen over hun situatie, afwegingen en reacties op de onbedoelde zwangerschap, hun abortus en over de betekenis van dit besluit in hun leven.

In ABORTUS EEN LEVENSBESLUIT zijn de vrouwen zelf aan het woord.

Absurde overvloed

Waarom het zo moeilijk is om gelukkig te worden

Auteur: Michael Foley

Eigenlijk weten we heel goed wat ons gelukkig maakt: voldoende tijd, ruimte om te leven, rust om ons te bezinnen. Jammer alleen dat dat nu juist de dingen zijn waaraan we vrijwel niet toekomen, omdat we zo druk bezig zijn de dingen na te jagen waarvan we dénken dat we gelukkig worden. Ziehier de tegenstelling van onze tijd, en het onderwerp van Absurde overvloed.
Michael Foley stelt niet voor dat we ons van de werkelijkheid moeten afkeren, maar laat zien dat we onze absurde wereld kunnen omarmen: er is veel plezier te beleven aan absurditeit, als je maar de tijd neemt er goed naar te kijken en erover na te denken.

Adam en Evert

Auteur: Ruard Ganzevoort / Erik Olsman / Mark van der Laan
De spanning tussen kerk en homoseksualiteit

Net als de evolutietheorie ligt homoseksualiteit zeer gevoelig in de christelijke wereld. Maar ook daar lopen (jonge) vrouwen en mannen rond met homoseksuele gevoelens, die ze een plek moeten geven. Makkelijk is dat niet.

Vaak vinden zijzelf, hun familie, vrienden en predikanten homoseksueel gedrag in strijd met de Bijbel. In Adam en Evert staan de verhalen van christelijke jongeren en hun omgeving centraal. Hoe proberen jonge mensen hun geloof en homoseksualiteit met elkaar te verenigen? Sommigen slagen erin beide met elkaar te verzoenen, anderen leiden een dubbelleven, weer anderen kiezen voor een celibatair leven of verlaten juist de kerk. De auteurs geven aan hoe de omgeving deze jongeren het beste kan steunen in hun zoektocht.

Ruard Ganzevoort is hoogleraar praktische theologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en Hogeschool Windesheim. Hij schreef onder meer 'Breuken en bronnen: Omgaan met crisis, trauma en spiritualiteit' (2009).
Erik Olsman en Mark van der Laan studeerden af aan de VU op een onderzoek naar seksuele identiteitsvorming van reformatorische en evangelische jongeren. Beiden zijn geestelijk verzorger.

Adam's Curse

Auteur: Bryan Sykes

The geneticist-author of The Seven Daughters of Eve offers a close-up study of the defining characteristic of men, and the Y chromosome in their DNA, and explains why this could be men's fatal flaw, drawing on the latest research in a variety of scientific fields to explore such issues as the potential for a male homosexual gene and the genetic causes of male aggression.

ADHD?! Wat nu?

Auteur: Bernadette Goede
een praktische wegwijzer voor ouders

Wanneer er een vermoeden is van ADHD bij uw kind, breekt er voor u als ouders een onzekere periode aan. In dit boek vindt u praktische en toegankelijke informatie over het diagnosetraject en wat er verandert wanneer de diagnose daadwerkelijk wordt gesteld. Enkele van de onderwerpen en vragen die aan de orde komen zijn: Wat is ADHD? Acceptatie en verwerking. Hoe vertel ik het aan mijn kind? Hoe kan ik mijn kind ondersteunen bij het aanleren van vaardigheden? Verschillende soorten behandeling. Wel/geen medicatie? Hoe gaan we om met ADHD (op school)? Hoe zit het financieel? Verder is dit boek tevens te gebruiken bij ADD. Waar deze stoornis afwijkt van ADHD, of speciale zorg vereist, wordt dat apart aangegeven.

Afscheid nemen

Auteur: Boswijk-Hummel

loslaten wat dierbaar is

Dit boek geeft een zeer compleet en overzichtelijk beeld van de emoties waarmee mensen te maken (kunnen) krijgen, wanneer een dierbare naaste overlijdt of als er sprake is van het verlies van gezondheid, (echt)scheiding, verhuizing of emigratie. Door haar onafhankelijke manier van denken en observeren legt Riekje Boswijk verrassende verbanden en komt ze tot opmerkelijke inzichten. Emoties als woede, verzet, verdriet, jaloezie, berusting, angst, schuldgevoel, berouw, vergeving en wraak krijgen een plaats binnen het rouw- en verwerkingsproces; emoties die de voortgang van het rouwproces verhinderen, worden nauwkeurig beschreven. De lezer zal zich door de persoonlijk doorleefde stijl begrepen en gesteund voelen. Er worden diverse concrete aanwijzingen (zowel voor rouwenden als voor hun omgeving) gegeven om het rouw- en verwerkingsproces te helpen volbrengen. Naast rationele en emotionele processen worden er ook spirituele of zielservaringen beschreven. Het boek is gebaseerd op de overtuiging dat ieder verlies goed kan worden verwerkt.

Afscheid nemen met je hart

Auteur: Gijsje Teunissen

dertig bijzondere uitvaarten

Bij een overlijden komt er van alles op de nabestaanden af. Gijsje Teunissen helpt families in deze moeilijke tijd bij het vinden van rituelen, woorden en manieren om het afscheid persoonlijk vorm te geven.
Afscheid nemen met je hart is een verzameling impressies van uitvaarten die Gijsje heeft begeleid. De verhalen, eerder verschenen in Het Noordhollands Dagblad, zijn geïllustreerd met eigen foto's van de families, die trots zijn op hun bijzondere afscheidsviering.
Zo biedt Afscheid nemen met je hart een kleurrijk palet van mogelijkheden, dat zeker ook andere families zal inspireren. Er is beslist meer mogelijk dan je denkt!

Gijsje Teunissen (1954) is ritueelbegeleidster en uitvaartbegeleidster. Haar bedrijf Charon is gevestigd in Egmond aan de Hoef.

Agressief gedrag bij dementie

Auteur: Ronald Geelen

Dreigen, uitschelden, krabben en slaan: het zijn allemaal vormen van agressief gedrag. Wie ouderen met dementie begeleidt, krijgt er zeker mee te maken. Agressief gedrag bij dementie is geschreven voor verzorgenden, verpleegkundigen en andere professionals in de ouderenzorg. Belangrijk is het handige stappenplan. Dit helpt je te ontdekken wat de oorzaak is van het gedrag van demente ouderen. Herkenbare voorbeelden verduidelijken het geheel. De auteur onderscheidt vijf fasen die een oudere met een gedragscrisis doorloopt. Iedere fase vraagt een specifieke manier van begeleiding. Agressie heeft veel impact op je werk. Dit boek vertelt je daarom ook hoe je er zelf en met je team mee kunt omgaan. Ronald Geelen werkt als psycholoog en gedragstherapeut in Verpleeghuis Lucia in Breda. Al vele jaren is hij betrokken bij trainingen in het hanteren van agressie. Hij publiceert vaak over ouderenzorg en heeft daarbij altijd voor ogen dat de lezer zijn kennis direct in de praktijk moet kunnen brengen. Bestemd voor: Agressief gedrag bij dementie is geschreven voor verzorgenden, verpleegkundigen en andere professionals in de ouderenzorg.