iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius PostNL GDPR/AVG

Gezondheid

Gezond verstand. Evidence-based preventie van psychische stoornissen

€32,60 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteurs: SA Meijer & F Smit & CG Schoemaker & P Cuijpers

Gezond verstand. Evidence-based preventie van psychische stoornissen

Depressie, angststoornissen en alcoholmisbruik en afhankelijkheid komen veel voor: één op de vijf mensen in Nederland lijdt aan een van deze stoornissen. Daarmee staan deze psychische stoornissen in de top 10 van ziekten met de grootste ziektelast. De geestelijke gezondheidszorg beschikt over effectieve behandelingen, en toch lukt het maar gedeeltelijk om deze enorme ziektelast te verminderen. Naast behandeling zou daarom ook vaker preventie aangeboden moeten worden, om zo de ziektelast nog verder terug te dringen.

Bij de preventie van psychische stoornissen hebben goede bedoelingen lang de boventoon gevoerd. Dit terrein is de laatste jaren echter sterk aan het professionaliseren en verwetenschappelijken. In dit rapport wordt een groot aantal onderzoeken naar het effect van de preventie van depressie, schadelijk alcoholgebruik en angststoornissen op een rij gezet. Daaruit komt naar voren dat er inmiddels voldoende bewijs is om bepaalde preventieve interventies op grotere schaal toe te passen. Het rapport biedt aanbevelingen om het bereik van deze preventieve interventies te verhogen.

Dit VTV-Themarapport is een gezamenlijk product van RIVM en Trimbosinstituut, in opdracht van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

10 Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives

€7,99 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Dr Laura Schlessinger

Taal: engels

Dr. Laura Schlessinger is the incredibly popular and controversial psychothera-pist who hosts the nationally syndicated, top-rated midday radio talk show. Laura Schlessinger has very strong convictions and she doesn't hesitate to voice them to callers. She urges women emphatically to lose a domineering jerk of a lover and pick one of the "good guys," to stay home and parent the babies they've made, and to follow that dream rather than some dreamboat. Above all, Dr. Laura exhorts women not to blame anybody or anything but themselves if they're unhappy and their lives seem a mess.

Ten Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives uses real-world exam-ples from Dr. Laura's radio show and private practice to drive the message home. And the message is that our reticence to be bold and brave often makes us act like stupid, submissive victims. Once we muster the courage to take responsibility for our own problems and to tolerate the discomforts of risk, the possibilities for personal growth and joy are limitless.

If you're looking for an all-approving hand to hold, you won't find it here. If you're prepared to take a clear-eyed look at your self-diminishing behavior and to make the move to a quality existence, there's no one better than Dr. Laura to keep you honest and to cheer you on. One thing's for sure: you'll never look at your relationships, behaviors, and decisions the same way after you've finished reading Ten Stupid Things Women Do to Mess Up Their Lives.

1001 dagen van rouw

€9,54 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Kuiper
Je mag mij altijd bellen

In dit boek vertelt Karin Kuiper over de eerste 1001 dagen na de dood van 'haar betere ik', haar man (en schrijver)Karel Glastra van Loon... Op zijn veel te vroege dood volgde een periode van vallen en opstaan, waarin het verlies als zoutzuur doorvrat. Plotseling behoorde Karin tot dat lastige volkje van weduwen en weduwnaars. Zonder hulp van anderen redt niemand het, maar toch stond bovenaan haar ergernissenlijst het goedbedoelde zinnetje 'Je mag me altijd bellen'. Want hoe welgemeend ook, dit is 'hulp' die je met lege handen achterlaat... Omdat je in je diepste wanhoop niet wilt bellen en niet kán bellen, omdat je slechts denkt: Nee, het gaat niet! Zij moeten mij bellen! Het duurde honderden dagen, maar uiteindelijk volgde er een periode waarin ze terug veerde en haar levenslust hervond. Je mag mij altijd bellen is een boek voor lotgenoten én hun omstanders.

101 manieren om je kind te zeggen Ik hou van jou

€9,00 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Lansky

Veel liefde krijgen is misschien wel het belangrijkste in het leven van een kind. Maak een speciale cake in de vorm van een hart. Maak je kind wakker met een kus. Is er een fijnere manier om de dag te beginnen? Vraag je kind een nummer tussen 1 en 10 te kiezen. Het getal dat het noemt, is het aantal kusjes dat het krijgt! Leer hoe je 'ik hou van je' zegt in gebarentaal. Onze dierbaarste herinneringen bewaren we dikwijls aan kleine blijken van genegenheid en warmte. Ze zijn van onschatbare waarde, en we dragen ze voor altijd bij ons. Dit boek wil een bron van inspiratie zijn om uw kind zulke herinneringen te bezorgen, zodat u beiden kunt genieten van die onvergetelijke momenten.

5:2 Je leven

€9,54 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Emma Cook / Louise Willenborg
word gezond, gelukkig en in balans; pas de 5:2 leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, financien en meer

Nooit meer snoepen? Kan niet. Elke dag sporten? Geen tijd voor. Nooit meer iets moois kopen? Ondenkbaar. Maar we willen wél die paar pondjes te veel kwijt. En wat extra spaargeld zou ook niet verkeerd zijn. Meer tijd voor je geliefde, familie en vrienden? Ja, graag! Maar hoe? De kracht zit niet in de extreme oplossing, maar juist in het compromis: 5:2. Vijf dagen leef je gewoon en maak je je nergens druk om. De andere twee dagen eet je minder, geef je minder uit, laat je je smartphone even voor wat die is en pak je een boek of ga je naar een bijzondere film. Binnen de kortste keren zal je merken dat je leven er een stuk overzichtelijker én leuker uitziet! In 5:2 je leven geeft Emma Cook verhelderende praktijkvoorbeelden, verhalen van ervaringsdeskundigen en praktische tips voor een overzichtelijk en bewuster leven.

8 Weeks to Optimum Health

€13,95 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Andrew Weil

Taal: engels

The Eight-Week Program sets up a foundation for healthy living that is preventative in the broadest sense. Not only does Dr. Weil provide information with which you can keep your body's inherent healing system in peak working order as you encounter the challenges of day-to-day life; he also shows you how to construct a lifestyle that will protect you from premature illness and disability, and teaches practices and skills that will enable you to prepare for any eventual health crisis you may face. With clearly explained and authoritatively informed recommendations, Dr. Weil guides you in fine-tuning your current eating habits - to eat less fat and animal protein, more whole grains and other complex carbohydrates, and more fruits and vegetables - so that your diet becomes more nutritious and increasingly beneficial to general health (he also includes simple, flavorful recipes to help you make the dietary changes quickly and easily). He shows how walking and stretching will satisfy all your exercise requirements throughout your life, and provides a gradual plan by which you can make brisk forty-five-minute walks and some simple stretches part of your weekly regimen. Dr. Weil recommends the addition of four antioxidant supplements - vitamins C and E, selenium, and mixed carotenes - to further protect your healing system. He provides instruction in five basic breathing exercises that can impart both greater relaxation and energy. He discusses the benefits and techniques of visualization. He explains ways to overcome sleeping problems; to test and filter your water supply; to eliminate toxins from your diet; and to avoid environmental hazards such as the sun's ultraviolet rays. He suggestsways to make art, music, and the natural world more important parts of your life. For those who wish to experiment further, he outlines several projects and activities such as cleansing fasts. There are a dozen additional programs that concentrate on the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others. And throughout the book, there are case histories and firsthand accounts that attest to the remarkable success of the plan.

A Life of Jung

€17,50 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Ronald Hayman

Taal: engels


Carl Jung was one of the world's most influ-ential psychoanalysts. With the exception of Freud, who chose him as the first president of the International Psychoanalytic Associ-ation, no psychologist has achieved more. He initiated groundbreaking ideas, yet trusted only his impulses. He astonished patients by reading their minds and answering questions they hadn't yet asked. He saved some from psychosis, but drove others to despair. His outspokenness was sometimes brutal and sometimes impressive. Throughout his life his charisma attracted both women and men, including numerous patients and a priest, yet he rarely returned the fondness he inspired. He would empty his chamber pot out of the window of his tower house without checking whether someone was underneath, but was rightly regarded as a great man. Previous biographers have either made Jung an idol or condemned him for his failings. Ronald Hayman neither ignores Jung's faults nor exaggerates them in investigating the most crucial questions surrounding this enigmatic figure. What actually went on during Jung's sessions with patients? Was his mother insane? Was he a borderline case? What were the consequences of a homosexu-al episode in his boyhood? Was he pro-Nazi or anti-Semitic? How many affairs did he have with his patients? Why did he fail to sustain any of his friendships with men? Did he believe in ghosts, magic, and miracles? Did he sometimes mean "God" when he said the "Unconscious"? Why was he so secretive?


Was his grandfather Goethe's illegitiniate son? Did he see himself as a reincarnation of Goethe or as the man who could save humanity from nuclear destruction by psychologizing Christianity? Hayman has been given access to a sub: stantial amount of unpublished material that has not been used by previous biographers. Impeccably researched and written with notable objectivity, A Life of Jung offers a rare insight into how Jung's revolutionary ideas grew out of his own extraordinary-experiences.

A Mother Loss Workbook

€19,03 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Diane Hambrook
Healing and exercises for daughters

Taal: Engels

Inspired by the bestselling "Motherless Daughters" and created by the co-founders of Motherless Daughters, Inc., this sensitive, accessible workbook offers peace, acceptance, and hope to every woman who lost her mother in early life. "A Mother Loss Workbook" is an ideal supplement to personal therapy and to the motherless daughter support groups across the country. Charts & line drawings.

Aan alle gescheiden ouders

€32,50 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Marsha Pinedo
Leer kijken door de ogen van je kind

Elk jaar krijgen 70.000 thuiswonende kinderen te horen dat hun ouders gaan scheiden. Soms gaat het goed, vaak ook niet. Dat kan anders. Marsha Pinedo, oprichter van Villa Pinedo – dé online community voor kinderen met gescheiden ouders – neemt je in dit boek bij de hand.
In Aan alle gescheiden ouders laat Marsha de kinderen zelf aan het woord, in persoonlijke verhalen die iedere ouder zullen raken: wat zij meemaken, voelen en denken. Op een indringende manier openen deze kinderen je de ogen, aangevuld met tips en adviezen van deskundigen en oefeningen waar je meteen iets mee kunt. Zodat jouw kind later kan zeggen: ‘Mijn ouders? Die zijn echt goed gescheiden.’

Aanleggen, Kolven, Voeden

€10,60 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Niet duidelijk
een no-nonsense boek over borstvoeding

Een vrolijk bladerboek vol informatie, tips en weetjes voor (aanstaande) moeders die alles willen weten over borstvoeding. Een aantrekkelijk boek met verrassende invalshoeken en tegelijk een betrouwbaar naslagwerk met veel praktische informatie over het onderwerp.

Alle informatie in dit boek is gebaseerd op de professionele kennis en jarenlange ervaring van twee lacatiekundigen. In aanvulling daarop vertellen moeders over hun eigen ervaringen met het geven van borstvoeding. Tussendoor is ruimte voor grappige weetjes, interessante informatie uit andere culturen, lijstjes met nuttige adressen, apps voor de iPhone, andere boeken en links naar websites. Daardoor is Aanleggen, Kolven, Voeden een veelzijdig boek met een aangename afwisseling tussen nuttig en leuk.

Aanraken : een levensbehoefte

€14,31 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: M. Sluijter
Tactiele contacten in de opvang en op school

Aanraking is een eerste levensbehoefte. Kinderen bij wie de huid onvoldoende wordt aangeraakt, groeien slechter, zijn vaker ziek, leren slechter, hebben weinig lichaamsbesef, zijn minder sociaal en communiceren moeizaam. Ze zitten 'niet lekker in hun vel'.
Dat inzicht heeft in Zweden geleid tot invoering van speelse vormen van lichaamscontact in vrijwel alle kinderdagverblijven en basisscholen. Naar tevredenheid.

Zonder gezonde aanrakingservaringen kennen kinderen hun grenzen niet. Je hebt lijfelijke ervaring met gewenste intimiteiten nodig om goed van fout te kunnen onderscheiden. Zonder ervaring met gewenste aanraking staan kinderen eerder open voor fysieke toenadering van vreemden. Voldoende aangeraakte kinderen leren ook beter. Leren doe je niet alleen met je verstand. Het lichaam en de emoties vormen één geheel met het mentale systeem.

In dit boek lees je niet alleen waarom, maar ook hoe je bij kinderen onderling van jongs af aanrakingen kunt stimuleren, en hoe je in uiteenlopende groepen (van peuter tot puber) onderling masseren kunt introduceren en bevorderen. Want elkaar positief aanraken is niet alleen het belang van het individu, maar ook van de groep. Onderlinge kindermassage geeft kinderen de mogelijkheid om de eenheid met elkaar te ervaren, om emoties te delen, om voor jezelf en elkaar te zorgen. Stress in de groep neemt af, het gezamenlijke leervermogen neemt toe, de kinderen zijn minder agressief.

Abortus een levensbesluit

€10,60 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: P. Deij

In dit boek gaat het niet om het gelijk, niet om standpunten 'voor' of 'tegen', maar over ervaringen. Vrouwen vertellen over hun situatie, afwegingen en reacties op de onbedoelde zwangerschap, hun abortus en over de betekenis van dit besluit in hun leven.

In ABORTUS EEN LEVENSBESLUIT zijn de vrouwen zelf aan het woord.

Acupressuur

€0,00 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Beresford-Cooke

Acupressuur wordt overal ter wereld toegepast om spanning te verminderen en de vrije doorstroom van Qi, de vitale energie in het lichaam, te bevorderen. Acupressuur is verwant met acupunctuur: men stimuleert de Qi op cruciale punten van de meridianen die door het lichaam lopen. Bij acupressuur doet men dit door druk uit te oefenen met de handen en niet met naalden. Acupressuur kan ook gemakkelijk zelf thuis toegepast worden. In 'Acupressuur' krijgt u aan de hand van duidelijke foto's en illustraties in kleur stap voor stap instructies voor het vinden van die punten. U krijgt uitleg over de diverse technieken van masseren en drukken en methoden voor verlichting of genezing van allerlei kwaaltjes en aandoeningen. Het boek is fraai geïllustreerd, deskundig geschreven en gemakkelijk in het gebruik. 'Acupressuur' is de ideale introductie tot de wereld van therapie door massage, bij uzelf en bij uw partner.

Acupunctuurtherapie

€9,54 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Schmidt
volgens de chinese typologie

Acupunctuur - Dit boek is zowel geschikt voor hen die zich wensen te bekwamen in de acupunctuur als voor degenen die daarin reeds ervaren zijn. Het biedt namelijk alles wat tot de complete uitrusting van de acupunctuur-therapeut behoort en is tevens een welkom naslagwerk.

Adam en Evert

€15,37 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Ruard Ganzevoort / Erik Olsman / Mark van der Laan
De spanning tussen kerk en homoseksualiteit

Net als de evolutietheorie ligt homoseksualiteit zeer gevoelig in de christelijke wereld. Maar ook daar lopen (jonge) vrouwen en mannen rond met homoseksuele gevoelens, die ze een plek moeten geven. Makkelijk is dat niet.

Vaak vinden zijzelf, hun familie, vrienden en predikanten homoseksueel gedrag in strijd met de Bijbel. In Adam en Evert staan de verhalen van christelijke jongeren en hun omgeving centraal. Hoe proberen jonge mensen hun geloof en homoseksualiteit met elkaar te verenigen? Sommigen slagen erin beide met elkaar te verzoenen, anderen leiden een dubbelleven, weer anderen kiezen voor een celibatair leven of verlaten juist de kerk. De auteurs geven aan hoe de omgeving deze jongeren het beste kan steunen in hun zoektocht.

Ruard Ganzevoort is hoogleraar praktische theologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en Hogeschool Windesheim. Hij schreef onder meer 'Breuken en bronnen: Omgaan met crisis, trauma en spiritualiteit' (2009).
Erik Olsman en Mark van der Laan studeerden af aan de VU op een onderzoek naar seksuele identiteitsvorming van reformatorische en evangelische jongeren. Beiden zijn geestelijk verzorger.

Adoptie

€10,07 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: W.G.J. Bastiaanse-Kuijpers
Een levenslang spoor

Uit eigen ervaring en op basis van vele gesprekken met adoptiefouders en –kinderen belicht de auteur de specifieke problemen waarmee je bij adoptie te maken kunt krijgen. Zoals de valkuilen van ontkenning van het verleden of van te hoge verwachtingen. Hoe buitenstaanders je kind steeds meer als een allochtoon beschouwen en wat voor reacties programma's als 'Spoorloos' oproepen. Veel sprekende voorbeelden helpen om bepaalde moeilijkheden te plaatsen en te verwerken. Een waardevolle leidraad voor (toekomstige) adoptiefouders, partners van adoptiefkinderen en mensen die beroepsmatig met adoptie te maken hebben.

Afscheid van moeder

€9,00 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Manu Keirse

Als iemand die je dierbaar is, sterft, sta je oog in oog met een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Heel wat herinneringen komen dan boven. Relaties tussen broers en zussen, tussen kinderen en ouders, met vrienden en vriendinnen, krijgen een nieuwe betekenis. In Afscheid van moeder beschrijft Manu Keirse zijn persoonlijke ervaringen tijdens de tien maanden durende ziekte van zijn moeder en bij haar sterven. Het boek hielp inmiddels vele tienduizenden lezers hun gevoelens en ervaringen te ordenen en beter te leren begrijpen. Op een serene manier omgaan met ziekte en verlies kan een manier zijn om de dood om te vormen tot iets wat nieuwe levenskracht geeft.

Manu Keirses moeder stierf toen ze 63 was. Tijdens haar tien maanden durende ziekte heeft hij geregeld iets opgeschreven over zijn eigen ervaringen bij haar leven en sterven. Anderen zullen er iets van zichzelf in terugvinden, iets van hun emoties bij het sterven van een dierbaar iemand.

Afwezige vaders, verloren zonen

€40,81 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Guy Corneau

Afwezige vaders, verloren zonen dringt door tot het hart van de mannelijke psyche. Op zeer betrokken wijze geeft de psychoanalyticus Guy Corneau antwoord op de vraag hoe het komt dat zoveel mannen hun mannelijkheid als zeer breekbaar ervaren. Een van de oorzaken van deze collectieve zwakte is volgens Cordeau dat vaders in veel gevallen fysiek of emotioneel onzichtbaar zijn voor hun zonen. Vader lijken zich te houden aan een gebod van stilte dat van generatie wordt doorgegeven. Hierdoor krijgen opgroeiende jongens niet de bevestiging die hun mannelijke identiteit versterkt. Aan de hand van praktijkvoorbeelden en case studies laat Corneau zien welke gevolgen dit heeft op latere leeftijd. Mannen kunnen alsnog de essentie tweede geboorte van hun mannelijkheid doormaken als zij er in slagen vader te worden voor zichzelf. Zo kunnen zij zelf hun psychologische pijn verzachten en veel belangrijker nog voortgaan op hun weg naar eenwording.

Alexandertechniek

€7,99 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: R. MacDonald

Hoe u uw houding kunt verbeteren en de kwaliteit van uw leven kunt veranderen Dit boekje behandelt de theorie en praktijk van de Alexander-techniek. De heldere uitleg geeft u een volledig beeld hoe u de behandeling het beste kunt uitvoeren.

■ Openbaart slechte houdingsgewoonten en demonstreert hoe de techniek deze kan tegengaan

■ Leert u de techniek in het dagelijks leven toe te possen

■ Het eenvoudig taalgebruik maakt de Alexander-techniek voor iedereen begrijpelijk en toegankelijk

Alle dagen gezond & fit

€7,99 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Carroll

Gezond zijn en blijven hangt nauw samen met uw leefgewoonten. Dit boek behandelt alle onderdelen van deze leefgewoonten zoals dieet, conditie en mogelijke stress. Alle leeftijdsgroepen komen hierbij aan de orde. Bovendien wordt ruim aandacht aan preventie en vroegtijdige onderkenning van mogelijke ziekten geschonken. In 'Alle Dagen Gezond & Fit' ontdekt u o. a.


• welke onderdelen van uw leefgewoonten mogelijk verbeterd kunnen worden

• op welke onderdelen van uw dieet u moet letten en hoe dit van invloed is op uw algehele gezondheid

• hoe u stress in het dagelijks leven tot een minimum kunt beperken

• hoe de verschillende systemen in het menselijk lichaam functioneren

• welke conditie-oefeningen in, uw geval van nut kunnen zijn en op welke wijze u ze veilig uitvoert

• welke eerste hulp u kunt bieden bij ongelukken binnen- en buitenshuis