iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
Gratis verzending in Nederland. Afhalen ook mogelijk bij ons magazijn in Heerhugowaard.
ISBN: 9789090243481
Per Boek Wijzer Auteur: Yvonne Lemmers

Kenmerken OPGEWICHT-programma:
*Proteïnerijk
*Koolhydraatbeperkt
*Geschikt voor DIABETES-2
*Fase 1: opgewicht komen
*Fase 2: opgewicht blijven
Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet.
Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met HONGER, overeten en vetstapeling als gevolg.
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel.

*Kies je bewust voor "verantwoord" vetarm, LIGHT en dieet?
*Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven?
*Heb je vaak honger of trek?
*Heb je darmklachten of stoelgangproblemen?
*Wil je meer energie?
*stemmingswisselingen?
*Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos?
*Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?

Scoor je meer dan 4x JA dan is het mogelijk dat je overgevoelig (allergisch) bent voor koolhydraten. Dit koolhydraatbeperkte en proteïnerijke OPGEWICHT-programma is dan een aanrader voor je.

Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Dit eetpatroon wordt ook wel voedselverslaving of koolhydraatverslaving genoemd. Dat deze overgevoeligheid de oorzaak is van toenemende vetzucht in onze maatschappij is nog maar recentelijk ontdekt. Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het OPGEWICHT-programma ontwikkeld.

Gebruik dit boek GRIP OP KOOLHYDRATEN als leidraad om weer "lekker in je vel te komen".
Houd je aan de richtlijnen. Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu's, de recepten en de vragen en antwoorden. En spiegel je aan de verhalen uit de praktijk.
Voel wat het doet met je lijf!

Diëtiste Yvonne Lemmers (1960) begeleidt sinds 2005 - op haar geheel eigen wijze in groepsverband, individueel en via online coaching - mensen die af willen vallen. In dit boek GRIP OP KOOLHYDRATEN beschrijft ze het OPGEWICHT-programma wat ontstaan is uit haar eigen jarenlange persoonlijke bevindingen om op een koolhydraatbeperkte manier te eten en te leven en door lering te trekken uit de bevindingen van haar vele medelijners die de methode inmiddels "beproefd" hebben.

Grip op Koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt.
GOK bestaat uit 2 fasen: Opgewicht komen en Opgewicht blijven. Op dit moment is er een basisboek Grip op Koolhydraten - Opgewicht en twee aanvullende full-colour kookboeken Grip op Koolhydraten - Kookboek en Kookboek-2, een ondersteunend forum, een besloten FB-groep en een Grip op Koolhydraten App.
Anno 2014 liggen er meer 100. 000 Grip Op Koolhydraten boeken op keukentafels en nachtkastjes. Bekijk ook de nieuwste uitgave van het boek,Grip op Koolhydraten
*

Selecteer hieronder het gewenste exemplaar:

Gratis verzenden
Bestel vóór 12.00u en uw boek wordt vandaag nog verzonden.
Gratis verzending binnen Nederland
Verzending naar België: niet mogelijk
  • library_books Kenmerken
    NUR 443
    Aantal pagina's 156 pagina's
    Afmetingen 14x208x148 mm
    Afmetingen 21 x 14,8 x 1,3 cm
    Auteur Yvonne Lemmers
    Auteur Lemmers
    Bindwijze Paperback
    Category Boeken
    Category Gezondheid & Psychologie
    Category Dieet & Voeding
    Category Dieet
    Category Meer diëten
    Category Dieet & Gezond koken
    Category Koken, Eten & Drinken
    Product lengte 211
    Product breedte 150
    Product hoogte 15
    Gewicht (gr) 302
    Druk 10
    Druk 10e druk
    Extra groot lettertype Nee
    Rubriekspad <Dieet><Meer diëten>
    Rubriekspad <Dieet & Gezond koken>
    Rubriekspad <Boeken><Gezondheid & Psychologie><Dieet & Voeding>
    Rubriekspad <Boeken><Koken, Eten & Drinken><Dieet & Gezond koken>
    Gewicht 302,00 gram
    Illustraties Met illustraties
    Illustrator Brosk.Nl
    Uitgever Opgewicht
    ISBN10 9090243488
    ISBN13 9789090243481
    Kaarten inbegrepen Nee
    Taal dut
    llustrator Brosk.nl
    Redacteur Kamphuis
    Redacteur Incido - Uden
    Redacteur X. Kamphuis
    Redacteur Yvonne Lemmers
    Bewerker Koning
    Bewerker R. Koning
    Publicatiedatum 20090901
    Subtitel richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes-type 2 - een energiek dieet
    Taal Nederlands
    Verschijningsdatum september 2009
    Vertaald uit het Nederlands
    Afmetingen 21 x 14,7 x 1,4 cm
    Category Kookboeken
    Category Koken, eten & Drinken
    Category Gezondheid
    Category Geneeskunde & Verpleging
    Category Geneeskunde algemeen
    Category Fitness & Dieet
    Category Dieetkunde & Voeding
    Category Dieet & Gezond
    Category Dieten
    Druk 7
    Rubriekspad <Boeken><Geneeskunde & Verpleging><Geneeskunde algemeen><Dieetkunde & Voeding>
    Rubriekspad <Boeken><Koken, eten & Drinken><Kookboeken><Dieet & Gezond>
    Rubriekspad <Boeken><Gezondheid><Fitness & Dieet><Dieten>
    Rubriekspad <Boeken><Kookboeken><Dieet & Gezond>
    NUR code 443
    Oorspronkelijke releasedatum 2009-09-01
    Thema Subject Code VFMD
    Verschijningsdatum 2009-09-02
  • label Onderwerpen