iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
ISBN: 9789401420365
Per Boek Wijzer Balans in je leven in 7 stappen

Auteur: David Dewulf

David Dewulf over een goede work-life balance
Een gelukkige basishouding en een goede work-life balance zijn cruciaal om beter met stress om te gaan en een burn-out te voorkomen. Hoe doe je dat? Aan de hand van zeven inzichten brengt David Dewulf alle elementen van mindfulness en heartfulness samen in een nieuw, praktisch model van de samoerai. De tips en oefeningen helpen je om het juiste evenwicht te vinden tussen werk en privé, om daadkrachtig te zijn en om het leven opnieuw positief te omarmen. Zo kom je onder meer te weten: - hoe je je eigen efficiëntie thuis en op het werk kan verhogen; - hoe de driehoek impuls-impact-intentie je kan helpen om beter om te gaan met moeilijke situaties; - hoe waardering, empathie, compassie en zelfcompassie op de werkvloer een hefboom kunnen zijn voor een goede en langdurige samenwerking. 7 tips om heartful te leven 1. Verwelkom je dag met een ochtendmeditatie. 2. Neem je innerlijke glimlach mee in je dag. 3. Ga wandelen zonder gsm. Geef die tijd echt aan jezelf. 4. Stuur je liefdevolle wensen voor je iemand telefoneert of ontmoet. 5. Gebruik A. M. O. R. om je pijl van liefde af te schieten. 6. Koester je lichaam en geef jezelf voldoende rust. 7. Eindig je dag met dankbaarheid. Je zal merken dat kleine dingen groot worden. 7 tips om mindful te werken 1. Start je dag met een waardegerichte ademruimte. 2. Herinner jezelf regelmatig aan het geschenk dat je hebt voor deze wereld. 3. Druk eens je waardering uit, zomaar. 4. Stem je vooraf af op een n. o. b. e. l. e. ontmoeting in een gesprek of teammeeting. 5. Vraag je af of je aan het luisteren bent of aan het multitasken. 6. Sta stil bij je impuls, impact en intentie als je iets wil zeggen. 7. Neem deugddoende pauzes zodat je verfrist en aandachtig verder kan.
*

Selecteer hieronder het gewenste exemplaar:

€0,00 incl. BTW
Gratis verzenden
Uw boek wordt maandag verzonden
Gratis verzending binnen Nederland
Verzending naar België: € 5,10
  • library_books Kenmerken
    NUR 770
    Aantal pagina's 260 pagina's
    Afmetingen 24,2 x 15,7 x 2,6 cm
    Auteur David Dewulf
    Bindwijze Paperback
    Category Boeken
    Category Gezondheid & Psychologie
    Category Psychologie
    Category Persoonlijke ontwikkeling
    Category Spiritualiteit
    Category Religie, Spiritualiteit & Filosofie
    Category Body & Mind
    Category Meditatie & Mindfulness
    Co-illustrator Huguette Declercq
    Druk 1e druk
    Extra groot lettertype Nee
    Rubriekspad <Boeken><Religie, Spiritualiteit & Filosofie><Spiritualiteit><Body & Mind>
    Rubriekspad <Boeken><Persoonlijke ontwikkeling>
    Rubriekspad <Boeken><Gezondheid & Psychologie><Psychologie>
    Rubriekspad <Boeken><Persoonlijke ontwikkeling><Meditatie & Mindfulness>
    Gemiddelde leestijd 7 h
    Illustraties Met illustraties
    Illustrator Huguette Declercq
    Uitgever Lannoo
    Kaarten inbegrepen Nee
    Taal dut
    llustrator Huguette Declercq
    Publicatiedatum 20140926
    Publicatiedatum 20141017
    Publicatiedatum 20140923
    Subtitel Balans in je leven in 7 stappen
    Taal Nederlands
    Verschijningsdatum oktober 2014
  • label Onderwerpen