iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
Gratis verzending in Nederland. Afhalen ook mogelijk bij ons magazijn in Heerhugowaard.

Product met onderwerp 'Gezondheid algemeen'

Toon als           
Volgorde

8 Weeks to Optimum Health

Auteur: Andrew Weil

Taal: engels

The Eight-Week Program sets up a foundation for healthy living that is preventative in the broadest sense. Not only does Dr. Weil provide information with which you can keep your body's inherent healing system in peak working order as you encounter the challenges of day-to-day life; he also shows you how to construct a lifestyle that will protect you from premature illness and disability, and teaches practices and skills that will enable you to prepare for any eventual health crisis you may face. With clearly explained and authoritatively informed recommendations, Dr. Weil guides you in fine-tuning your current eating habits - to eat less fat and animal protein, more whole grains and other complex carbohydrates, and more fruits and vegetables - so that your diet becomes more nutritious and increasingly beneficial to general health (he also includes simple, flavorful recipes to help you make the dietary changes quickly and easily). He shows how walking and stretching will satisfy all your exercise requirements throughout your life, and provides a gradual plan by which you can make brisk forty-five-minute walks and some simple stretches part of your weekly regimen. Dr. Weil recommends the addition of four antioxidant supplements - vitamins C and E, selenium, and mixed carotenes - to further protect your healing system. He provides instruction in five basic breathing exercises that can impart both greater relaxation and energy. He discusses the benefits and techniques of visualization. He explains ways to overcome sleeping problems; to test and filter your water supply; to eliminate toxins from your diet; and to avoid environmental hazards such as the sun's ultraviolet rays. He suggestsways to make art, music, and the natural world more important parts of your life. For those who wish to experiment further, he outlines several projects and activities such as cleansing fasts. There are a dozen additional programs that concentrate on the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others. And throughout the book, there are case histories and firsthand accounts that attest to the remarkable success of the plan.

Alle dagen gezond & fit

Auteur: Carroll

Gezond zijn en blijven hangt nauw samen met uw leefgewoonten. Dit boek behandelt alle onderdelen van deze leefgewoonten zoals dieet, conditie en mogelijke stress. Alle leeftijdsgroepen komen hierbij aan de orde. Bovendien wordt ruim aandacht aan preventie en vroegtijdige onderkenning van mogelijke ziekten geschonken. In 'Alle Dagen Gezond & Fit' ontdekt u o. a.


• welke onderdelen van uw leefgewoonten mogelijk verbeterd kunnen worden

• op welke onderdelen van uw dieet u moet letten en hoe dit van invloed is op uw algehele gezondheid

• hoe u stress in het dagelijks leven tot een minimum kunt beperken

• hoe de verschillende systemen in het menselijk lichaam functioneren

• welke conditie-oefeningen in, uw geval van nut kunnen zijn en op welke wijze u ze veilig uitvoert

• welke eerste hulp u kunt bieden bij ongelukken binnen- en buitenshuis

Allemaal beestjes

hoe bacteriën ons gezond houden

Auteur: Jop de Vrieze

We dragen zo'n 1,5 kilo beestjes met ons mee. Ze verteren een deel van het voedsel in onze darmen, ze produceren vitamines en ze zorgen voor een schone en gezonde huid. Ze assisteren en reguleren ons immuunsysteem en hebben zelfs invloed op ons gedrag.
Deze micro-organismen zijn met veel: met drie keer zoveel als onze eigen lichaamscellen. En omdat we onze volledige evolutie met hen zijn opgetrokken, zijn onze lichamen gewend geraakt aan hun aanwezigheid. Sterker nog, we zijn van ze afhankelijk.

In 'Allemaal Beestjes' gaat Jop de Vrieze op safari door zijn eigen lichaam. Hij introduceert op heldere wijze de belangrijkste bewoners en laat zien hoe ze geraffineerd met ons lichaam samenwerken om talloze aspecten van ons leven mogelijk te maken. Hij zoekt de grenzen op van de huidige wetenschappelijke kennis en beantwoordt praktische vragen zoals:

* Zouden we minder vaak moeten douchen en viezer moeten leven?
* Hoe lang blijven de effecten van een antibioticakuur zichtbaar in ons microbioom?
* Waarom waarschuwt men dat het Westerse eten te hygiënisch is geworden?
* Wat is de bedoeling van probiotische drankjes zoals Yakult? En werken ze überhaupt?
* Wat zou een microbioloog je adviseren over het grootbrengen van je kinderen?

Wie dit boek leest is nooit meer alleen!

Allergieen voorkomen en bestrijden kookboek

Auteur: Sulzberger

Hoe koken zonder dierlijke eiwitten uw allergieprobleem kan oplossen - 80 heerlijke recepten, eenvoudig en lekker - Speciale vitaminekuren om uw weerstand te verhogen.
Allergieën vormen in onze westerse samenleving een steeds groter probleem: volgens de statistieken ondervindt maar liefst één op vier mensen hinder van een of andere allergie. Jammer genoeg schieten de meeste geneesmiddelen tekort en helpen ze slechts de symptomen te verlichten. Daarmee zijn echter de oorzaken nog niet verdwenen. Een teveel aan dierlijke eiwitten in onze dagelijkse voeding ligt aan de basis van bijna elke allergie. Door deze overvloed aan dierlijke eiwitten wordt ons immuunsysteem immers meer dan nodig belast, waardoor onze weerstand verzwakt en we gevoeliger reageren op allergische stoffen. In dit boek vindt u talloze heerlijke en eenvoudige recepten waarin geen dierlijke eiwitten zijn verwerkt. Met deze gerechten op het menu helpt u uw immuunsysteem ontgiften en opnieuw versterken, waardoor uw allergie na een tijdje sterk zal afzwakken of zelfs helemaal zal verdwijnen. Daarnaast bieden de auteurs ook heel wat nuttige tips om zoveel mogelijk dierlijke eiwitten uit uw dagelijkse voeding te bannen, waaronder ook een uitgebreide lijst met vervangende producten voor koemelk, eieren of vlees. Om de versterking van uw immuniteit een handje te helpen, worden in dit boek bovendien specifieke vitamine- en mineralenkuren beschreven voor elke allergie, zoals hooikoorts of eczeem.

Alles over hoofdpijn en aangezichtspijn

Auteur: M. D. Ferrari

De ontwikkelingen op het gebied van hoofdpijn volgen elkaar snel op. Op grond van wereldwijd onderzoek naar de oorzaken van de verschillende vormen van hoofdpijn worden steeds nieuwe behandelingen ontwikkeld en met succes toegepast. Toch bestaan er over de oorzaak en behandeling van migraine, spanningshoofdpijn en andere vormen van hoofdpijn nog talloze bakerpraatjes. Niet alleen bij leken, maar ook bij vele artsen, die nog te vaak te veel pijnstillers voorschrijven.

In deze geheel geactualiseerde editie van Alles over hoofdpijn en aangezichtspijn worden de vele 'mythes' rondom hoofdpijn ontmaskerd. Op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten geven de auteurs een overzicht van de oorzaken en behandelingen van de diverse vormen van hoofdpijn, waarbij o. a. nieuwe resultaten van het onderzoek naar de erfelijkheid van de verschillende vormen van hoofdpijn een leidraad vormen. Ook bespreken zij, naast de reeds bekende geneesmiddelen, vijf nieuwe medicijnen voor de behandeling van migraine, alsmede een nieuw ontwikkelde methode om de ernst van migraine te 'meten'. Met een aantal nieuwe illustraties wordt een en ander nog duidelijker gemaakt.

Een greep uit de inhoud:
- nieuwe behandelingen voor migraine
- veelvoorkomende misverstanden bij patiënt en arts
- het gevaar van te veel pijnstillers
- hoofdpijn tijdens zwangerschap en menstruatie
- praktisch zelfdiagnosesysteem en adviezen voor zelfbehandeling
- hoofdpijn door voedsel en drank - hoofdpijn en erfelijkheid

Dr. Michel Ferrari en dr. Joost Haan zijn internationaal bekende hoofdpijnonderzoekers die, naast hun wetenschappelijke werk, dagelijks in hun praktijk hoofdpijnpatiënten zien en behandelen. Beide auteurs zijn deskundig op het gebied van de oorzaken en behandeling van migraine en andere vormen van hoofdpijn.

'Een boek waar hoofdpijnlijders en hun familie wijzer van - GPD
'Twee wetenschappers die erin geslaagd zijn voor 'gewone' mensen een moeilijk probleem als hoofden aangezichtspijn zo te beschrijven dat je kunt lezen zonder "hoofdbrekens". '- Stichting Pijn-Hoop

Alles over hoofdpijn en aangezichtspijn

Auteur: Haan
Geactualiseerde editie

In deze geactualiseerde editie van Alles over hoofdpijn en aangezichtspijn worden de vele 'mythes' rondom hoofdpijn ontmaskerd. Prof. dr. Michel Ferrari en dr. Joost Haan geven op een heldere en toegankelijke manier een overzicht van de oorzaken en behandelingen van de diverse vormen van hoofdpijn. De meest recente wetenschappelijke inzichten zijn in deze editie verwerkt, onder andere die met betrekking tot de behandeling en erfelijkheid van migraine. Ook is er een aantal ziektebeelden toegevoegd.

Een greep uit de inhoud:

- behandelingen voor migraine
- veelvoorkomende misverstanden tussen patiënt en arts
- het gevaar van te veel pijnstillers
- hoofdpijn tijdens zwangerschap en menstruatie
- praktisch zelfdiagnosesysteem en adviezen voor zelfbehandeling
- hoofdpijn door voedsel en drank

Prof. dr. Michel Ferrari en dr. Joost Haan zijn internationaal gerenomeerde hoofdpijnonderzoekers die, naast hun wetenschappelijke werk, dagelijks in hun praktijk hoofdpijnpatiënten spreken en behandelen.

Als je hebt gehoord dat je niet meer beter wordt

Auteur: Eveline Tromp-Klaren

Als je hebt gehoord dat je niet meer beter wordt, het boek voor een waardevolle tijd van psycho-oncologisch therapeut Eveline Tromp-Klaren is een waardevol 'koesterboek' voor patiënten in de laatste fase van hun leven en zijn of haar naasten. Hoe ga je om met het feit dat je terminaal ziek bent en geef je kwaliteit, inhoud en betekenis aan de tijd die je nog rest? Leven in het besef dat je toekomst korter is dan je had gehoopt, is een hele opgave. Als je hebt gehoord dat je niet meer beter wordt heeft aandacht voor lichamelijke, medische, sociale, emotionele, religieuze en spirituele aspecten. Het biedt een waardevolle handreiking voor de patiënt en zijn of haar dierbaren. Als je hebt gehoord dat je niet meer beter wordt is een prachtig, warm 'koesterboek' vol tips, ervaringsverhalen, gedichten, ruimte voor eigen tekst, een vakje voor foto's en papieren. Een boek om voor altijd te bewaren en je liefde over te dragen.

Als je lang ziek bent, moet je goed eten

Auteur: de Jong

Vreni de Jong Als je lang ziek bent, moet je goed eten Dieetadviezen voor kankerpatiënten, bij multiple sclerose en reuma In onze tijd willen steeds meer mensen hun voedingspatroon veranderen omdat veel levensmiddelen door de teeltwijze en door bewerkingen en chemische toevoegingen hun kwaliteit hebben verloren. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je van een voeding met aardappelen, groente en vlees overschakelen op een vegetarische voeding met groente en granen? Vreni de Jong, die o.m. medewerkster is aan het Louis Bolk Instituut, maakt in dit boekje duidelijk, dat die overschakeling een bepaald proces is en niet van de ene op de andere dag kan plaatsvinden. Op heldere wijze beschrijft zij hoe we onze spijsvertering kunnen wennen aan volle granen, wat we bij de verschillende maaltijden of als tussendoortje kunnen eten, welke alternatieven er zijn voor koffie en thee, enzovoort.

De praktische adviezen en de vele eenvoudige en originele recepten bewijzen, dat het klaarmaken en eten van volwaardig voedsel ook een plezier kan zijn, waarbij het vooral van belang is, elk fanatiek gedrag te vermijden. Het boekje richt zich in de eerste plaats tot mensen die lijden aan een langdurige ziekte.

Mevr. I..C. Baarspul, diëtiste van de Zeylmans van Emmichovenkliniek te Bilthoven, geeft in de inleiding een aantal gezichtspunten met betrekking tot de voeding voor langdurig zieken. Juist voor deze groep mensen is de overschakeling op een volwaardige voeding belangrijk, omdat een goede voeding de behandeling kan ondersteunen.