iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius PostNL

Yoga / T'ai chi

Bikram Yoga

€13,63 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Bikram Choudhury

A twenty-six-pose program outlines the practice and philosophies of the controversial yogi's alternate "hot yoga" method, demonstrating each asana while explaining how the method can promote physical and spiritual well-being. 75,000 first printing.

Chi Gong voor elke dag

€28,75 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Hackl
een praktisch oefenboek

Chi Gong is een reeds duizenden jaren oude Chinese oefenmethode om fit en gezond te blijven, die tot op de dag van vandaag overal in China wordt beoefend. Inmiddels heeft ook het Westen de positieve effecten van deze unieke methode ontdekt. Chi Gong activeert verborgen energieën in de mens en versterkt lichaam en geest. Chi Gong voorkomt ziekte, geeft u vitaliteit en energie, gaat voortijdige veroudering tegen en schenkt u een langer leven. Bij Chi Gong gaat het om het subtiele evenwicht van yin en yang. Yin is de ontvangende, yang de structurerende energie, twee krachten die niet alleen de processen in de kosmos maar ook die in ons eigen lichaam sturen. We kunnen deze energieën beïnvloeden, ondere andere met acupunctuur, maar ook met Chi Gong, door middel van rustige bewegingen en via onze aandacht. Met gerichte bewegingsoefeningen kunnen we zo de balans in lichaam en geest weer herstellen.

De vele in dit boek beschreven oefeningen zijn rijkelijk voorzien van schitterende foto's, waarop elk onderdeel van de oefening in detail te zien is.

De Chakra energy - methode

€42,50 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Anna Selby
Auteur: Selby
het 7-stappenplan voor meer energie

Ontdek hoe je met je chakra's kunt werken aan je gezondheid, harmonie en geluk
Veilige, effectieve technieken en oefeningen voor het regularen van je energiestromen - inclusief yoga-en chi gong-houdingen, en meditaties en visualisaties
Meer dan 150 kleurenfoto's die je stap-voor-stap helpen bij de belangrijkste oefeningen

Een jaar bij de yogi's van India en Tibet

€20,14 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Eversdijk Smulders

In dit interessant boek met fraaie tekeningen van de schrijfster maakt de lezer kennis met verschillende aspecten van de Yoga leer. Op een originele wijze laat de auteur verschillende Yogi's de revue passeren. Vele hoofdstukken zijn namelijk in gespreksvorm geschreven, waarin de schrijfster de Yogis' zelf het woord geeft bij de beantwoording van al haar vragen. Hoewel dit werk niet pretendeert een tekstboek te zijn, kan men er veel uit leren want het geeft ons een duidelijk beeld van deze levende filosofie der Yogi's.
De wonderlijke gebeurtenissen waarover wordt geschreven, zullen door vele nuchtere westerse lezers als fantasie worden beschouwd daar zij niet wetenschappelijke beredeneerd kunnen worden. Uit eigen ervaring kan ik echter getuigen dat deze zogenaamde wonderen geen fantasie zijn, maar op werkelijkheid berusten.

Voor iedereen die wat meer over Yoga wil weten, zal dit boek een aanwinst zijn. (Uit het voorwoord door Rama Polderman)

Itsy Bitsy Yoga

€19,03 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Helen Garabedian

Taal: engels

If you've been searching for an excellent way to bond with your baby and improve his or her health, Itsy Busy Yoga is the solution you've been looking for. Helen Garabedian, a certified instructor in yoga and infant massage, has developed over seventy yoga postures and thirty-five series for moms and dads to enjoy with their growing babies.You don't need any previous yoga experience. Learn the many benefits of yoga, posture by posture, in this accessible guide, with seventy beautiful black-and-white photos, at-a-glance reference charts, and memorable Itsy Bitsy Yoga rhymes.

Yoga can help babies up to two years of age:

• sleep better

• get relief from gas pains and colic

• digest food easier

• stay healthier with a stronger immune system

• receive neuromuscular stimulation

• learn to relax

The book also features seven Magic Poses that can soothe fussy, upset babies within minutes! So start enjoying more time with your happy yoga baby right now

KUM NYE

€21,50 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Stephanie Wright

Waking up for beginners

Double your energy levels in 8 moves

Taal: engels
Do you sometimes wake up still feeling tired? Would you like to get fitter, look better and dramatically increase your energy levels? Now you can — and it's easier than you might think. This is the first book to bring the ancient Tibetan Ban techniques of Kum Nye to the West. It is a fast, simple but precise exercise regime that will double your energy levels and strengthen and shape your body, mind and spirit in just 8 moves. Unlike any other form of exercise, this can be performed by anyone — regardless of age or fitness. Each position, to be held for just 2 minutes, works on a different area of the body while stimulating and revitalizing the organs, relieving tension and bringing instant vitality, leaving you refreshed, awake and ready to face the day. Guaranteed to wake up even the sleepiest of sleepy heads.

Meridiaanoefeningen

€125,00 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Masunaga
handboek voor het verbeteren en in balans brengen van je gezondheid

Masunaga brengt de shiatsubeoefening naar het hoogste niveau door gebruik te maken van meridianen voor diagnose en behandeling. Hij was ook de eerste die een systeem ontwikkelde waarmee je de meridianen kunt strekken, waardoor je je eigen gezondheid weer in balans brengt.

Ontspanning en bewustzijn vormen de sleutel tot deze oefeningen, die een minimum aan inspanning vergen. De unieke concepten en oefeningen in dit boek zijn gemakkelijk te begrijpen en zijn voorzien van vele instructieve foto's en tekeningen.

De psychologische aspecten van de meridianen en de bijbehorende yoga-oefeningen worden tot in details uitgelegd, evenals hun fysieke effecten. Verder maakt Masunaga in eenvoudige bewoordingen duidelijk hoe je balansverstoringen kunt identificeren en corrigeren met gemakkelijk uit te voeren shiatsutechnieken. Bovendien geeft hij specifieke aanbevelingen voor oefeningen die de meest gunstigste uitwerking hebben op diverse gezondheidsklachten.

Praktische yoga

€12,50 incl. BTW
Exclusief verzendbijdrage
Auteur: Lidell

een complete stap-voor-stap methode

Praktische Yoga is een complete gids voor yoga op de klassieke manier. De schitterende illustraties en de heldere stap-voor-stap instructies in deze herziene editie zullen zowel voor beginners als gevorderden een bron van inspiratie zijn.
- Ontwikkel een moot en fit lichaam
- Blijf jong in elke levensfase
- Eet verstandig en gezond
- Adem op de juiste manier voor meer energie
- Verbeter de gezondheid
- Geniet van een probleemloze zwangerschap
- Ban stress en spanningen uit
- Vergroot het concentratievermogen
- Maak de geest rustig en evenwichtig