iDeal Bancontact Sofort KBC/CBC Belfius   Gratis verzenden (NL) DHL PostNL GDPR/AVG
De nieuwe editie van 'Ontdek je gebruiksaanwijzing' is uit! Koop hier een gesigneerde versie. Lees hier meer over het beïnvloeden van je spanning!.

Yoga / T'ai chi

Toon als           
Volgorde

Bikram Yoga

Auteur: Bikram Choudhury

A twenty-six-pose program outlines the practice and philosophies of the controversial yogi's alternate "hot yoga" method, demonstrating each asana while explaining how the method can promote physical and spiritual well-being. 75,000 first printing.

Chi Gong voor elke dag

Auteur: Hackl
een praktisch oefenboek

Chi Gong is een reeds duizenden jaren oude Chinese oefenmethode om fit en gezond te blijven, die tot op de dag van vandaag overal in China wordt beoefend. Inmiddels heeft ook het Westen de positieve effecten van deze unieke methode ontdekt. Chi Gong activeert verborgen energieën in de mens en versterkt lichaam en geest. Chi Gong voorkomt ziekte, geeft u vitaliteit en energie, gaat voortijdige veroudering tegen en schenkt u een langer leven. Bij Chi Gong gaat het om het subtiele evenwicht van yin en yang. Yin is de ontvangende, yang de structurerende energie, twee krachten die niet alleen de processen in de kosmos maar ook die in ons eigen lichaam sturen. We kunnen deze energieën beïnvloeden, ondere andere met acupunctuur, maar ook met Chi Gong, door middel van rustige bewegingen en via onze aandacht. Met gerichte bewegingsoefeningen kunnen we zo de balans in lichaam en geest weer herstellen.

De vele in dit boek beschreven oefeningen zijn rijkelijk voorzien van schitterende foto's, waarop elk onderdeel van de oefening in detail te zien is.

De Chakra energy - methode

Auteur: Anna Selby
Auteur: Selby
het 7-stappenplan voor meer energie

Ontdek hoe je met je chakra's kunt werken aan je gezondheid, harmonie en geluk
Veilige, effectieve technieken en oefeningen voor het regularen van je energiestromen - inclusief yoga-en chi gong-houdingen, en meditaties en visualisaties
Meer dan 150 kleurenfoto's die je stap-voor-stap helpen bij de belangrijkste oefeningen

Dru Yoga - Stilte in beweging

Auteur: C. Barrington

Dit boek biedt praktische en toegankelijke Dru Yoga technieken voor vitaliteit, balans en ontspanning. Dru Yoga is een bewezen en snelle manier om je beter te voelen. Het boek is geschikt voor beginners en gevorderden: je kunt je eigen programma samenstellen. Daarnaast krijg je adviezen voor een gezonde leefstijl. Ideaal als thuisprogramma en als naslagwerk.

Het Yoga handboek

Auteur: Belling

- Duidelijke foto’s en heldere instructies
- Ruim 60 yogahoudingen en de invloed ervan op de gezondheid
- Ademhalings- en meditatietechnieken
- ldeaal voor beginnelingen en hulpverleners
- Onderricht van danseres Noa Belling, die als geen ander weet wat yoga voor het lichaamkan betekenen
-Oefeningen om thuis te doen

Volgens de Indiase filosofie is de gezondheid afhankelijk van regelmatige lichaamsoefening, een correcte manier van ademhalen voldoende rust en ontspanning, meditatie om de geest te scherpen en innerlijke vrede te bereiken, positief denken en een evenwichtig voedingspatroon. yoga is een van de weinige levensgewoonten die al deze componenten in zich verenigt. Het yoga handboek is een inspirerend werk dat alle facetten van deze leer belicht.

Itsy Bitsy Yoga

Auteur: Helen Garabedian

Taal: engels

If you've been searching for an excellent way to bond with your baby and improve his or her health, Itsy Busy Yoga is the solution you've been looking for. Helen Garabedian, a certified instructor in yoga and infant massage, has developed over seventy yoga postures and thirty-five series for moms and dads to enjoy with their growing babies.You don't need any previous yoga experience. Learn the many benefits of yoga, posture by posture, in this accessible guide, with seventy beautiful black-and-white photos, at-a-glance reference charts, and memorable Itsy Bitsy Yoga rhymes.

Yoga can help babies up to two years of age:

• sleep better

• get relief from gas pains and colic

• digest food easier

• stay healthier with a stronger immune system

• receive neuromuscular stimulation

• learn to relax

The book also features seven Magic Poses that can soothe fussy, upset babies within minutes! So start enjoying more time with your happy yoga baby right now

Light on Yoga

Auteur: B. K. S. Iyengar

The definitive work by B. K. S. Iyengar, the world's most respected yoga teacher. B. K. S. Iyengar has devoted his life to the practice and study of yoga. It was B. K. S. Iyengar's unique teaching style, bringing precision and clarity to the practice, as well as a mindset of 'yoga for all', which has made it into the worldwide phenomenon it is today. 'Light on Yoga' is widely called 'the bible of yoga' and has served as the source book for generations of yoga students around the world. It is the classic text for all serious students of yoga. * B. K. S. Iyengar's own photo-illustrated, step-by-step guides to every yoga routine. * Week-by-week development plan - with a total of 300 weeks to allow gradual progression from novice to advanced technique. * B. K. S. Iyengar's unique and inspired guide to Pranayama - yoga breathing techniques. * B. K. S. Iyengar's yoga philosophy for life and an introduction to the spiritual aspects of yoga. * Yoga sequences and asanas to help heal a range of specific illnesses and conditions.

Praktische yoga

Auteur: Lidell

een complete stap-voor-stap methode

Praktische Yoga is een complete gids voor yoga op de klassieke manier. De schitterende illustraties en de heldere stap-voor-stap instructies in deze herziene editie zullen zowel voor beginners als gevorderden een bron van inspiratie zijn.
- Ontwikkel een moot en fit lichaam
- Blijf jong in elke levensfase
- Eet verstandig en gezond
- Adem op de juiste manier voor meer energie
- Verbeter de gezondheid
- Geniet van een probleemloze zwangerschap
- Ban stress en spanningen uit
- Vergroot het concentratievermogen
- Maak de geest rustig en evenwichtig